افزایش حجم توده عضلات تقویت و بازسازی بافت عضلات مانع از تحلیل ماهیچه بعد تمرینات تغذیه مواد مغذی در عضلات چربی صفر کربوهیدرات صفر شکر صفر مناسب افرادی دارای رژیم کاهش وزن دارای طعم های دلچسب