>کاهش احساس خستگی در حین و بعد از تمرین ورزشی >حمایت از ریکاوری سلولی عضلانی >تامین ذخایر گلوتامین بدن >بهبود عملکرد ورزشی > بالا بردن متابولیسم چربی سوزی بدن >جلوگیری از ریزش عضلات